안녕하세요 창원치과, 월드플란트치과입니다.

혹시 아침에 일어났을 때

턱이 아프거나 치아가 시린 경험 있으신가요?

"그냥 잠을 잘못 잤나보다~" 하고

넘어가시는 분들이 많은데요,

하지만 알고 보니

밤새 이를 갈고 있었던 거라는 사실에

깜짝 놀라는 환자분들이 많으십니다!

이갈이가 정확히 뭔가요?

이갈이는 무의식적으로 이를 갈거나 꽉 물어버리는 습관이에요. 의학 용어로는 **'브럭시즘(Bruxism)'**이라고 해요.

이갈이, 얼마나 심각할까요?

★ 치아에 가해지는 압력이 어마어마해요! 이갈이할 때 치아에 가해지는 힘은 정상 씹는 힘의 10배 이상이에요!

★ 생각보다 많은 사람들이 겪어요

• 성인의 약 **10-15%**가 이갈이를 해요

• 어린이는 **15-33%**로 더 높아요
   

이갈이가 치아에 미치는 영향

1. 치아가 닳아요.

• 치아가 점점 짧아져요 ??
• 신경이 노출될 수 있어요
• 시린 증상이 심해져요

2. 치아가 깨지거나 금이 가요.

엄청난 압력 때문에:

• 치아 끝이 떨어져 나가요 ??
• 미세한 금이 생겨요
• 기존 치료한 부분이 깨져요 (크라운, 인레이 등)
• 임플란트도 손상될 수 있어요

3. 충치와 잇몸병 위험 증가

• 금 간 부분으로 세균이 침투해요

• 치아 사이가 벌어져 음식물이 끼어요
• 잇몸에도 과도한 힘이 가해져요

이갈이의 원인은 뭘까요?

★ 스트레스와 불안 - 가장 큰 원인!

• 업무 스트레스
• 시험이나 중요한 일
• 불안과 긴장
• 화나 분노

마치 스트레스를 치아로 푸는 것과 같아요!

★ 수면 장애

연관된 문제들:

• 코골이와 수면무호흡증
• 불규칙한 수면 패턴
• 카페인 과다 섭취
• 알코올 섭취

★ 치아 교합 문제

물리적 원인:

• 치아 배열이 고르지 않아요
• 위아래 치아가 제대로 맞물리지 않아요
• 틀니나 보철물이 맞지 않아요

★ 약물과 질환

영향을 줄 수 있는 것들:

• 항우울제 같은 약물
• 파킨슨병 같은 신경계 질환
• ADHD (주의력결핍 과잉행동장애)

이갈이 치료와 관리 방법

1, 마우스가드 (보호장치) - 가장 효과적!

야간 보호장치란?

• 맞춤 제작된 플라스틱 장치예요. 치아를 직접적으로 보호해 줘서 효과적이예요!

2.  스트레스 관리 - 근본 원인 해결!

생활 습관 개선

• 규칙적인 수면 패턴
• 카페인과 알코올 줄이기
• 충분한 휴식 취하기

3. 물리치료와 운동

턱 운동:

1. 입을 천천히 크게 벌렸다 다물기
2. 턱을 좌우로 천천히 움직이기
3. 혀로 입천장 밀어올리기

마무리 말씀

이갈이는 예방이 가장 중요한 질환입니다. 위에서 언급한 초기 증상이 하나라도 해당된다면 미루지 마시고 치과를 방문해주세요.

초기에 발견하여 간단한 치료로 해결할 수 있는 문제를 방치하여 큰 치료가 되는 것을 방지하는 것이 환자분의 시간과 비용, 그리고 무엇보다 소중한 치아를 지키는 길입니다.

혹시 궁금한 부분이 있으시다면
언제든 편하게 병원에 전화 혹은 내원해주시면
상세히 안내해 드리겠습니다

-창원치과, 창원월드플란트치과