안녕하세요 월드플란트치과입니다

많은 분들이 매일 열심히 양치하시지만 잘못된 방법으로 하고 계신다는 사실, 알고 계셨나요?

오늘은 '진짜 제대로 된' 칫솔질 비법에 대해 자세히 알아보겠습니다

잘못된 칫솔질의 후유증

많은 사람들이 옆으로 문질러 닦는 방식으로 칫솔질을 하고 있습니다

하지만 이렇게 하면 다음과 같은 문제가 발생할 수 있어요

• 잇몸 손상 및 퇴축 : 강한 힘으로 옆으로 문지르면 잇몸이 닳아 내려가게 됩니다
• 치경부 마모증 발생 : 치아와 잇몸이 만나는 부분이 패여서 시린 증상이 나타날 수 있습니다
• 치아 사이 음식물 제거 불충분 : 옆으로만 닦으면 치아 사이의 음식물 찌꺼기가 제대로 제거되지 않습니다
• 충치 위험 증가 : 제대로 닦이지 않은 부분에 플라그가 쌓여 충치가 생길 수 있습니다

올바른 칫솔질 기법 3단계

1단계 : 칫솔 각도 설정

칫솔질의 가장 중요한 포인트는 바로 각도입니다!

칫솔을 치아와 잇몸이 만나는 부분에 45도 각도로 살짝 비스듬하게 놓으세요

이 각도가 치아와 잇몸 사이의 플라그를 효과적으로 제거할 수 있습니다

2단계 : 칫솔질 방법

이 각도를 유지하면서 작고 부드러운 진동 움직임으로 닦습니다

절대 힘을 주어 옆으로 강하게 문지르지 마세요! 위, 아래로 강하게 문지르는 것도 금물입니다

3단계 : 충분한 시간

각 부위마다 8초씩 천천히 진행하며, 전체적으로 2분 정도 소요됩니다

너무 빨리 끝내지 마세요!

단계별 칫솔질 가이드

step 1 : 윗쪽 앞니

칫솔을 45도 각도로 놓고 위에서 아래로 가볍게 톡톡 치며 내려옵니다

step 2 : 아래쪽 앞니

아래쪽은 아래에서 위로 가볍게 올려줍니다

step 3 : 어금니 안쪽

입을 다물고 같은 방법으로 안쪽을 닦고 씹는 면도 빠먹지 마세요!

step 4 : 어금니 바깥쪽

옆으로 누운 상태로 45도 각도를 유지하며 안쪽으로 닦습니다

올바른 칫솔질의 핵심 포인트

• 부드러운 힘으로 - 칫솔모가 휘어질 정도는 금지!

• 45도 각도 유지가 최고의 비결

• 진동하는 움직임으로 작게 톡톡
• 하루 2회, 2~3분씩 충분히 닦기
• 칫솔은 3개월마다 교체하기

올바른 칫솔직은 단순히 시간을 오래 투자하는 것이 아니라 "어떻게" 닦느냐가 중요합니다

45도 각도를 유지하며 부드럽게 진동하듯이 닦는 것, 이것만 기억한다면 건강한 치아를 오래오래 유지하실 수 있습니다!

월드플란트치과는 방문해주시는 모든 분들께 최선을 다해 실력으로 보답하겠습니다

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